question

O peso de dieta de Atkins?

Quanto peso eu poderei perder a dieta de Atkins em 3 meses?

Obrigado!(:

resposta Resposta

Que depende estrita como você é, quanto você pesa agora, quantos anos você tem, que sexo você é e que tipo de exercício plano você estará fazendo junto com a dieta. Estas são variáveis muito importantes e sem considerá-los, você não pode dizer "você perderá X número de quilos em três meses." A fase de indução da dieta geralmente resulta em uma queda de rápido 5-10 lb, mas muito do que é a água. Homens vão perder peso mais rápido do que as mulheres. Alguém que precisa perder muito peso vai perder peso mais rápido do que alguém que só tem um pouco a perder (você sabe como essa última leva de cinco libras para sempre!!!)

As orientações para perda de peso, não importa qual dieta você usar, são os mesmos - não mais de 2 quilos por semana (a menos que você estiver em algum tipo de dieta medicamente supervisionada de acidente). Então três meses = 12 semanas = 24 quilos, mais um quilo de cinco swing em peso de água, dependendo do mês a que horas é (supondo que você é feminina - se você é, você sabe como seu peso pode mudar quase durante a noite devido à água). Chamá-lo de 25 libras. Perdi 40 quilos em Atkins, mas levei seis meses para fazê-lo.

É possível fazê-lo mais rápido, assim como é em qualquer dieta de acidente, mas que não é seguro, e você é menos provável para mantê-lo no longo prazo. Lento e constante ganha a corrida.

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