question

Pode sair Atkins sem recuperar todo o peso que perdi?

Eu comecei a fazer atkins e perdi cerca de 50 quilos, mas eu estou ficando cansado de comer desta forma. Eu amo pães e massas e doces. Então se eu limito minha ingestão de calorias para cerca de 1800 por dia e fazer o exercício 6 dias por semana, poderia possivelmente manter meu peso sem seguir a dieta?


resposta Resposta

Só razão Atkins funciona é porque grãos REFRINED são ruins para você, como os de massas, pães e doces.

Você deve estar recebendo o seus caranguejos para veggiables, arroz e minially grãos de processo (levam muito tempo para cozinhar, mas o índice glicêmico é baixo)?



Pense que... Quando você come um copo cheio de grumos de aveia (a aveia inteira, antes que ele apareça em farinha de aveia culinária rápida), muito menos e mais difícil de mais terrível se você terra-lo acima em uma farinha e fazer algo com ele. Eis por que os picos de insulina assim ruim depois de comer farinha com base em produtos.

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