question

E possivel substituir seu 5-a-dia com os comprimidos de multivitaminicos e uma dieta de alta fibra?

Trabalhando na premissa de que você consumir a dose diária recomendada de fibras para as mulheres que é sobre 20grams e, também, que os comprimidos de vitamina a diária contêm 100% de sua dose diária recomendada de vitaminas: A, D, E, C, B1, B2, niacina, B6, ácido fólico, B12, ácido pantotênico e ferro.


resposta Resposta

Não, não é. "Vitaminas sintéticas feitas em um laboratório necessárias para ajudar o seu corpo efetivamente que falta as co-fatores usam esse suplemento. Alimentos integrais têm todos os co-fatores colocados lá por Deus para fazer esses nutrientes muito utilizável pelo organismo. As vitaminas sintéticas não."



Eles seriam melhor do que nada, mas muito chato. Escolhê-los com cuidado.

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