question

Posso perder peso indo em uma dieta de escolha saudavel?

Bem eu tenho 14 anos e estou acima do peso e até mesmo meu médico diz que eu preciso perder 10-30 libras e queria saber posso perder peso se eu comer 2 refeições saudáveis de escolha um dia e às vezes cada suplemento dia frutas e iogurte-lo algumas vezes durante o exercício. Eu também vou tomar ácido fólico para aumentar meu metabolismo e me ajudar a crescer o meu cabelo. Eu sei que atente para o sódio nas refeições escolha saudáveis e beber muita água.

resposta Resposta

Embora possa não ser a melhor escolha para um plano de alimentação a longo prazo, é muito melhor do que um monte de outras opções que você pode fazer. Talvez você encontrará algumas refeições HC, você gosta e se inspirar-lhes tornar-se um dia! (Além de adicionar frutas e iogurte, gostaria de acrescentar em alguns vegetais frescos, como alface e espinafre, também!)



Boa sorte!

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