pros e contras de beber um copo de suco de cenoura fresca espremida diariamente?

Eu não sou diabética,
suco de cenoura ouvido é grande, deve combiná-lo com beterraba e aipo?
vai virar "amarelado"? como eu disse eu não sou diabética, mas tem história familiar de diabetes, e eu estou acima do peso como beterraba e cenoura são chaptalização/doce. Posso adicionar maçã verde? Desde que a cenoura são uma fruta e um vegetal, não deve haver um problema, certo? Além disso, é recomendado beber de estômago vazio pela manhã?

Resposta

Você vai ter muita vitamina A e beta-caroteno passando por seu sangue (coisa boa), mas você pode começar um pouco laranja cor tan-como a sua pele.(Bom ou ruim, dependendo de suas necessidades). Loções de bronzeamento falso usam as cores atribuídas aos carotenóides para dar-lhe um bronzeado falso procurando.

informação nutricional de suco de cenoura - http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2757/2 Nota: quanto maior o número de inflamação fator melhor. Apenas 9 g de açúcar. Durante um dia, você deve ter um total de cerca de 90 g. Você não pode overdose de beta-caroteno que você pode sobre vitamina A (Retinol). Não confunda os dois observando-se os níveis de subsídio diário.

Edit: Cenouras são uma fruta e o vegetal? N. º Eles são um vegetal. A coisa importante a fazer quando a perda de peso é limitar a ingestão de açúcar a menos de 90 g por dia, ou pelo menos tentar e limitar sua ingestão de gordura como pentear seus grupos de alimentos para obter todas as suas vitaminas e nutrição. Faça isso por comer frango e Peru, legumes como cenoura, tomate, alface, aipo, couve, espinafre, e assim por diante, frutas como morangos, bananas, framboesas, amoras, laranjas, pêssegos, carnes como frango, Peru, atum e colesterol combate gorduras mono e poli, como amêndoas, sementes de abóbora, sementes de gergelim, e assim por diante para controlar o colesterol você obter formulário de produtos de origem animal. Combinação de sucos de frutas com legumes apenas faz com que o sabor de sucos de fruta mais doce. não há nada de errado com ele. Faço regularmente shakes com couve ou espinafre, aipo, suco de maçã e banana neles. Ele espalha as vitaminas tomadas por bebida. Também beber água em vez de sumos de fruta e beber 1 copo mais ou menos de leite por dia de cálcio. Você também pode tomar uma colher de sopa de óleo de linhaça por dia de vitamina e.