question

Qual e a dieta de Atkins Keto ou Paleo?

apenas curiosa, eu vi este somehwere e as pessoas dizem não para fazê-lo o que é isso exatamente?


resposta Resposta

O Atkins para mim, é uma das maiores dietas eu já tentei! Mas seu somente recomendado para adults(18+)

Em que um, u precisa assistir a ingestão de carboidratos e açúcar. Então, u precisa basicamente comer coisas com nenhum açúcar/carburadores ou que são muito baixos em si.

Além disso, u não pode comer legumes ou frutas. Os frutos só u pode comer são qualquer tipo de bagas. U de legumes não pode comer aqueles ricos em amido. U pode, basicamente, comer brócolis, feijão grean, colliflower...


Além disso, u pode comer nozes, manteiga de amendoim, açúcar de splenda, jicama

U não pode comer produtos lácteos. A única coisa que é queijo. Mas Brewyers faz venda baixa carb gelado... apenas 3G carboidratos assim seu ok.

U não pode comer carnes, peixe, frango.

Mas não é recomendável fazê-lo por um longo prazo. Se u, u precisa certificar-se de que u tem uma pausa. Isso é como ive sido fazê-lo.

No primeiro u começ dores de cabeça pela falta de açúcar, mas ele não deve durar mais de uma semana. Se isso acontecer, então u não deve fazê-lo.

Eles também têm muito de recepies e bares de venda e tudo o que no walmart e HEB.

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