question

Qual e a maneira melhor e mais saudavel comer amendoas?

Estou tentando entrar no melhor os hábitos alimentares e recentemente encontrei... AMÊNDOAS!!! yum! A gal para que eu babysit disse-me para assado de amêndoas cruas, no forno por 5 minutos a 350. Eu li que assar rouba-los de valor nutricional. Há alguma verdade nisso? Eles estão no seu melhor quando eles são brutos?


resposta Resposta

Oi Leslie,
As amêndoas são gostoso & saudável! É melhor quando você comê-los na parte da manhã (antes do café ou como com café da manhã) com um copo de leite.(adicionar uma colher de chá de mel no leite para a doçura)
Aqui está como... Primeiro molho durante a noite de 6 para 8 amêndoas inteiras com pele em um tigela/copo que nunca se encaixa.
Agora escorra- & descascar as peles se possível ou comer como é!
P.S. É muito bom para sua pele & o cérebro também... você mesmo pode moer as amêndoas embebidas para uma pasta grossa ou fina e misture com o leite.



Espero que gostem!

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