question

Qual e o risco de uma dieta composta de tomate e alface para o almoco e carne magra para o jantar?

Minha dieta atualmente consiste de Muesli para pequeno-almoço com baixa gordura do leite, um médio porte prato de alface com lotes de tomate, para almoço e carne magra ou frango com legumes para o jantar. O que é os efeitos de tanto tomate todos os dias?


resposta Resposta

Minha preocupação principal é que é muito baixa caloria. Você precisa pelo menos de 1500 calorias no total cada dia evitar problemas com sua dieta, se você for muito baixo, que você vai enconter uma grande variedade de problemas que vai ser contraproducente para perda de peso. Sugiro que você controlar suas calorias para um pouco, certificar-se de que você está recebendo comida suficiente e garantir que você mantenha seus carboidratos bastante baixa:
http://www.Livestrong.com/myplate/
http://www.SparkPeople.com/


http://www.CalorieKing.com.au/

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