question

Quanta agua eu preciso para meu corpo?

Estou tendo problemas em beber água, quantos litros de água pode beber? Obrigado.


resposta Resposta

Quanta água você precisa?
Todos os dias você perde água através de sua respiração, transpiração, urina e evacuações. Para seu corpo funcionar corretamente, você deve repor o seu abastecimento de água por consumir bebidas e alimentos que contêm água.



Assim quanto líquido é que a vida do adulto média, saudável em uma necessidade de clima temperado? O Instituto de medicina determinou que uma ingestão adequada (AI) para homens é de aproximadamente 3 litros (cerca de 13 copos) do totais bebidas por dia. A AI para as mulheres é 2.2 litros (cerca de 9 copos) do totais bebidas por dia.

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