question

Quanta agua voce deve beber por dia?

Eu sei que você deveria beber 8 copos de água, mas alguns dizem que beber demais pode ser ruim para você. Eu só Bebo água quando eu sentir sede e não mantenho o controle de quanto eu bebo.


resposta Resposta

Essa recomendação comum beber 8 copos de água por dia baseia-se no equívoco.

Em um artigo no Jornal do American College of Nutrition, o Dr. Gabe Mirkin escreve:

Por que tantas pessoas acredito que essa regra? O número veio originalmente da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos alimentos e nutrição Board, que publica recomendado diárias de nutrientes. A edição de 1945 do Food and Nutrition Board disse que "um subsídio adequado de água para adultos é 2,5 litros (cerca de 8 copos) diários, na maioria dos casos." Este montante baseia-se no cálculo de um mililitro de água para cada caloria de alimento. No entanto, o Conselho também observou que a maioria da água você precisa de é no alimento que você come...



"Um montante razoável para um ser humano saudável é um copo de água ou qualquer outro líquido com cada refeição. Se você tem um problema com prisão de ventre você não pode beber bastante água, mas se você não está constipado, você está recebendo uma abundância. "

http://www.drmirkin.com/Nutrition/9942.html

EDIT:
há um monte de gente estúpida aqui
5-10 litros de água por dia poderia MATÁ-lo
a mulher há alguns anos atrás que morrer na água bebendo concurso "Pequenino para a WII" morreu apenas beber 2 litros.

Aqui estão mais alguns artigos sobre esta senhorita compreensão
http://www.Snopes.com/Medical/Myths/8glasses.asp
http://www.cbsnews.com/Stories/2008/04/02/eveningnews/main3991145.shtml
http://calorielab.com/news/2006/05/28/8-Glasses-of-Water-a-Diet-Urban-Legend/

até descobrir a revista tinha um artigo publicado sobre o assunto, mas não no site há ainda

beber apenas quando você está sedento

resposta Não é a resposta que você estava procurando?
Adicionar um comentário ou resposta a esta pergunta

Pesquisar uma resposta melhor..
Ou, fazer uma pergunta..
Comentários
Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..

Guest


HTML não é permitido!

Image Code

Digite os caracteres que aparecem na imagem por isso sabemos que você é humano!

Receber um email quando alguém acrescenta outro comentário a esta pergunta


Topo da página


Home  Terms
Copyright © Accelerated Ideas 2005-2020
All rights reserved