question

Quanto abacate e demais?

Em média, eu comer cerca de 1 abacate, maioria dos dias...
Eu comê-lo em saladas e espalhe-o em brinde - é um bocado meu substituto para manteiga e vegemite! (:
Eu só estava me perguntando se isso é muito abacate, porque eu ouvi que eles estão cheios de gordura!
Obrigado!


resposta Resposta

Eu não me preocuparia muito com ele. Abacate tem o que chamamos de gordura boa, que eleva os níveis de HDL, o que realmente protege as artérias. Dispõe também de carotenóide luteína, que alguns estudos sugerem que podem ajudar a manter os olhos saudáveis.




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