Quanto peso posso perder de jejum?

Meu peso é 356, eu tenho sido jejum por 12 dias.
Leite no moring e água todos os dias. Eu estou tentando jejuar por 40 dias

Resposta

Jejum irá desacelerar o metabolismo do seu corpo, é a pior coisa que você pode fazer para seu corpo!

Comer várias (4-6) pequenas refeições por dia... seu corpo vai queimar calorias mais rápido e construir seu metabolismo em um curto período de tempo.

(comer cerca de cada 2 horas)

As primeiras 8-10 libras você derramou é água.

Sugestões de refeição:

1º: peça de fruta

2: seqüência de queijo, salsicha de Verão, queijo cottage/iogurte

3: tigela de cereais

4: sopa/sanduíche

5: um bom jantar-carne, batata/massa, vegetariano... seu corpo precisa de carboidratos, proteínas e vitaminas para ficar saudável

sexta: salada-primas vegetais

Beba muita água

Beber leite ou suco/água com cada refeição (sem soda pop)

Fique longe de larica, fritada & alimentos gordurosos.

Pequenas quantidades de comida vão encolher seu estômago e você vai se sentir completo.

Atividades simples & exercício (principalmente caminhadas) ajudará a perder peso e tonificar o corpo.