question

Quanto tempo leva para o seu metabolismo desacelerar?

Ouvi dizer que se você fome vai abrandar o seu metabolismo e você vai colocar em peso. Como eu deveria perder peso sem passar fome? Quanto tempo eu rápido antes que sai pela culatra e o peso é colocado?
resposta Resposta
Se você morrer de fome-se sim, você vai perder peso, mas você não vai ganhar qualquer um dos nutrientes que você precisa para sobreviver. Ficará cansado e mal-humorado. Se o fizer neste prazo, meses, ou então, quando você come seu corpo armazenará que alimento você tem e segurá-la, porque ela quer sobreviver. Será medo de que você vai morrer de fome-lo novamente. Assim, será muito mais difícil de perder peso, que você ganha de volta.
Você pode perder peso da maneira correta, exercendo 45 min por dia, 6 dias por semana. Você também pode perder peso por acelerar o seu metabolismo, comer 5 pequenas, saudáveis refeições por dia. Exercício e comer pequenas porções durante todo o dia e você vai perder peso e ser feliz. Ao longo do tempo você será então capaz de comer alguns alimentos pouco saudáveis e não se preocupar em ganhar peso a longo prazo.


Comentários Comentários

Guest
Daniel Pérez na 19 Jul 2013
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Por que você quer o seu metabolismo para abrandar. Ajuda-loe peso. Excercise é como perder peso, comer direito. Aqueles levantem seu metabolismo, que eu acho que você quer dizer.

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