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Quantos carboidratos pode comer na dieta Atkins?

Oi, eu estou pensando em fazer minhas próprias coisas de Atkins, mas eu não sei quantos carboidratos podem eu tenho um dia. O queijo tem um monte de carboidratos? Quão rápido eu perderei peso?


resposta Resposta

pílulas...drogas... comida...todo mundo perde o aspecto mais importante...exercício... se pessoas exerceria mais não teriam de se preocupar tanto danado alimentos...Você está realmente sério sobre isso? Estamos a falar de trabalho duro. Colocando para baixo seu debbies pouco, ficando fora de sua bunda e não só indo em uma dieta mas exercitando! Mesmo se você perder o peso que ele virá direito de que volta se você não tiver o desejo e a motivação não só olham bonitos mas para ser saudável. ele vai levar um monte de força interior, que posso te garantir isso.

1.) comer 4-5 pequenas refeições por dia

2.) lotes da bebida da água



3.) exercício todos os dias

4.) não comer 4-6 horas antes de dormir


em vez de uma dieta de Atkins, eu sugiro a dieta de South Beach

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