question

Quantos copos de agua deve uma menina de 16 anos ativa beber por dia?

Alguns dias eu bebo muito pouca água, e alguns dias eu sinto como se eu beber demais. Não quero privar meu corpo de água, mas também não quero sobrecarregá-lo também. Então o que devo fazer?


resposta Resposta

Basicamente, beba cerca de um galão de 1/2 para um litro de água por dia. Não fazer barulho. Apenas transporte garrafas de água pouco ao redor com você. Quando você está sedento, isso significa que seu corpo já está desidratado. Beber quando você sente que você precisa até que você acha que é hora de parar.




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