question

Quantos minutos de exercicio para emagrecer?

Estou 5'2 "ou 155 cm e peso 120 libras ou 54-55 kg.
Eu quero perder 15 quilos em seis meses.
Quantos minutos por dia eu preciso exercitar para perder 15 quilos em seis meses a partir de agora?
É isso mesmo realista?


resposta Resposta

Uau! 6 meses? Eu acho que se você exercitar-se 30-40 minutos por dia, 5 dias por semana, que você vai ter idos em talvez 2-4 meses de 15 quilos! bem... na verdade, ele realmente é vai depender sua dieta. sem álcool, sem pop, sem comida lixo e muita água, frutas e legumes. com isso seus 15 quilos será ido em nenhum momento!




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