question

Ele nao e saudavel dormir 15 horas as vezes quando seu 13?

Cada que vez em quando eu dormir 15 horas ou até mais! (normalmente 2 fins de semana por mês)
Tenho 13 anos e femininos.
Nos fins de semana que eu estou tão cansado eu acabo indo dormir às 21:00 então acordar às 12:00 ou mais tarde. É nesse saudável? E por que isso acontece às vezes?


resposta Resposta

É insalubre para dormir por 15 horas, em qualquer idade. Você deve obter cerca de 8-10 horas de sono por dia. Seu comer provavelmente os alimentos errados. Tente mudar sua dieta. Também você vai se sentir melhor e mais energizado durante o dia se você acordar mais cedo. Dormir por muito tempo pode torná-lo cansado o tempo todo.




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