question

Ele nao e saudavel usar o exercicio como uma forma de lidar com minha raiva ou problemas emocionais?

Eu reprimir um monte de minhas emoções, principalmente os negativos, ou as memórias dolorosas que eu tenho... Recentemente comecei a correr muito, para que eu poderia canalizá-lo lá, porque eu tenho uma dificuldade realmente abrindo sobre minhas lembranças dolorosas ou raiva... Eu falo para alguém, mas não é suficiente. É nesse saudável?


resposta Resposta

fazer exercício ajuda muito com raiva e geralmente faz você se sentir melhor. a mesma coisa que me aconteceu algumas semanas atrás e desde então a minha solução para tudo é malhando e exercitando, e depois eu me sinto muito melhor e não com raiva ou chateado. no entanto, é bom ainda para falar, não garrafa de tudo porque ele vai piorar as coisas a mais você suprimir emoção (confiança me ele vai mordê-lo na bunda). assim falando e o exercício não vai ser saudável, acho que o que ele vai fazer a sua figura tão bem se você continuar :) espero ter ajudado?




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