question

Sao os seguros de multivitaminas para assumir enquanto uma dieta saudavel?

Eu comprei alguns comprimidos de multivitamínicos e minerais, porque eu pensei que ele não iria me prejudicar de ter extra. No entanto eu estava verificando a quantidade de vitaminas e minerais na minha dieta e eu pareço ter a dose diária recomendada para a maioria (ácido fólico, riboflavina, vitamina B12, por exemplo) mas não o suficiente nos outros. É ainda seguro tomar as multivitaminas, mesmo que minha dieta é equilibrada na maior parte, e eu estou começando a RDA na maioria das vitaminas e minerais?

resposta Resposta

Geralmente sim. Você pode começ muita vitamina A e se seu macho ou fêmea (que não é da idade da criança rolamento), muito ferro. Excesso de B e C só é passado através do corpo.




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Comentários

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Thiago Iglesias na 10 Out 2013
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É seguro tomar um multi vitamina a dia para certificar-se de sua obtenção, tudo que você precisa, no entanto, você deve as vitaminas que você não está recebendo o suficiente de especificamente porque você é incapaz obter tudo que você precisa com apenas um multi vitamina todos os dias.

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