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O que seria um peso saudavel para mim?

Eu tenho 16 anos, 5'2 "de altura e peso 110 kg. Que é um peso saudável? Eu estou tentando perder peso ou pelo menos tentar perder mais gordura e ganhar mais massa muscular e obter skinner. Embora alguns dizem que eu sou muito magro já (espécie de verá minhas costelas um pouco), mas não acreditar nelas, pois eu peso 110 e outros dizem que eu sou gordo. O que seria um peso saudável para mim?


resposta Resposta

Não importa o peso, você não deve ser um insalubre BF %, menos de 20% e o seu bem!




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