question

Shakes de proteina a noite?

é ele bem para beber uma proteína shake "Vantagem de Atkins", para ser exato, para que eu não vá para a cama completa e engordar desse jeito? Eu agained 20 lbs nos últimos 5 anos porque venho casa do trabalho e deixe cozinhar, comer e, em seguida, ir para a cama com uma barriga cheia de comida.
então eu queria saber se seu uma idéia boa para fazer 100 flexões e, em seguida, shake de proteína bebida a 11 oz antes da hora de dormir?


resposta Resposta

Se você está apenas fazendo flexões, você não precisa de shakes de proteína. Alimento seria muito bem. Mas enfim, sim, é bom para comer à noite.




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