question

O sucesso e a dieta de Atkins?

Eu só comecei a dieta de Atkins e eu estou realmente esperando por resultados positivos. Alguém pode me dizer sobre suas experiências ou apontar-me a alguns bons recursos?


resposta Resposta

http://www.Atkins.com/
Eu perdi 20 libras em cerca de 8 semanas em uma dieta de Atkins-tipo. Modificou o plano de Atkins incluir proteína suficiente para o meu peso corporal, adicionou uma porção de carboidratos complexos com cada refeição e cortar todos os carboidratos simples e açúcar. Também cortei no açúcar encontrado no leite e coisas como certas frutas e passas.
Se você tentar cortar todos os carboidratos, você estará doente em cerca de 2 semanas. Se você não receber a quantidade certa de proteína para o peso do corpo, ele não vai funcionar.



Você não pode pensar nisso como uma dieta, você deve chamá-lo de uma mudança de estilo de vida. Comer corretamente, com legumes, proteínas, gorduras saudáveis, grãos de carboidratos/conjunto complexos e limitando, açúcar, sódio, cafeína, doces, etc não é uma dieta - é um modo de vida.

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