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Suco para ajudar a perder peso?

Se eu tenho o suco no café da manhã, que ainda ajudará a kickstart meu metabolismo? Além disso, é verdade que se você obter suas calorias em forma líquida, queimam mais rápido?

Minha outra pergunta é, como você se sente sobre jejuns de suco? Como eu não iria parar de comer tudo junto, mas se eu fosse comer somente na hora da ceia, mas beber suco durante todo o dia, que me ajudasse a perder peso?

Detalhadas respostas por favor, ou eu vou ficar com raiva. Eu sei que isso não afeta você, se eu estou com raiva... mas isso afeta as pessoas ao meu redor, e só uma pessoa sem alma gostaria estranhos a sofrer!

Obrigado! :):)

resposta Resposta

Haha, eu tive que rir com esse comentário sem alma.

OK, então para responder sua pergunta, pois eu sou um aspirante dietian, você não pode sobreviver com calorias líquidas sozinho.
claro que você pode perder peso, mas você percebe que os riscos de beber muito líquidos?
não apenas beber mais de 2 litros (16 onças) de líquido (água, suco, etc) causam intoxicação, ou sábio conhecido como intoxicação por água.


Seus eletrólitos são empurrados para fora dos limites de segurança, ou seja, não só você vai inchar, mas expandir seu interior e isso pode ser fatal.

você não é recomendado beber mais, em seguida, 2 litros de líquido, qualquer um mais pode overhydrate você e causar sérios problemas.

Agora, a beber apenas suco causará uma enorme desidratação desde que o suco não é feito 100% de água, então isso pode tirar toda a água você tem bêbado e desidrata-se você.

Além disso, se você planeja beber apenas suco, vamos olhar para as calorias, que você vai estar consumindo:

um copo médio de suco conteria cerca de 120 calorias (não importa qual suco), se pode beber apenas 16 onças (16 copos) por dia, este adiciona até 1920 calorias.
Esta é uma quantidade ok para consumir, mas também é necessário perceber que não importa quantas calorias você consome, você ainda pode ficar com fome.

Quando você comer uma maçã, você se sente cheio, mas quando você come um hambúrguer do McDonalds seu ainda um pouco com fome.
apple contém 50 calorias e um hambúrguer contém 600.
é porque a apple tem mais fibra do que um hambúrguer. Isso funciona da mesma forma sucos.

Se você está pensando em ir em uma dieta de líquidos, então certifique-se de que você dirnk bastante suco de maçã e suco de laranja. qualquer outra coisa não é tão saudável.

mas você também precisa perceber que o suco é super rico em açúcar. mesmo quando o pacote diz "sem adição de açúcar", obviamente, ainda acrescentam açúcar.

Basta ter cuidado.
espera que ter ajudado :)

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