Meu objetivo é perder algum peso e na semana passada eu comecei a exercitar eu comer um sanduíche de atolamento da tarde então exercer e, em seguida, comer alguma fruta, mas hoje eu comi um sanduíche de atolamento que era como casue 15 calorias foi açúcar livre e, em seguida, voltou para casa e comeu um sanduíche vegetariano de dominós que foi cerca de 788 calorias exercido e queimar 500 calorias é bom ou não, para perder peso?