Como posso ser magro mas muscular/definidos como outros lutadores de MMA?

Ei.

Eu treino em karatê 7 horas por semana. Eu tenho 16 anos e estou a 6 pés 2 polegadas.

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Eu gostaria de saber como poderia obter um corpo como este razoavelmente rapidamente:

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Eu realmente não quero ir para a Academia como hench pessoas são lá da minha escola/turma e eles vão tomar o mijo, mesmo que todos sabem que eu poderia espancá-los.

Resposta

Há alguma maneira de fazê-lo rapidamente, mas você pode começar a ver um pouco de diferença razoavelmente rapidamente.

Uma semana é de 168 horas, por 7 horas não é um monte de formação. Em particular, sua formação é em uma específica arte marcial (karatê e provavelmente em um estilo único), então as técnicas vão treinar seu físico de formas específicas.

Se você quiser treinar o resto do seu corpo e treinar mais, tente aprender alguns outros estilos de Karate. Shotokan é o mais popular, então os outros podem parecer 'exóticos', mas as diferenças de técnica entre eles significam que você é treinamento em uma ampla gama de maneiras, usando os músculos em diferentes combinações.

As diferenças mais significativas entre o Karate e outras artes marciais funcionará de forma semelhante; a idéia de 'MMA' (Mixed Martial Arts) é aprender uma ampla gama de habilidades físicas, para que você tenha mais 'ferramentas' para escolher quando luta contra um oponente. Algumas das artes marciais mais populares para lutadores de MMA de aprender são Ju-Jitsu, Capoeira, Tae Kwon Do, judô, Aikido e Krav Maga.

Outros que costumava ser popular, como Cali, Silat, La Savate, Wing Chun e Kempo, caíram fora de moda, mas eles podem ser úteis, precisamente porque menos pessoas estão a aprendê-los (assim você pode obter técnicas que são estranhos ao seu oponente).

Quanto mais treinamento que você faz (inclusive o randori, kata, kateda, e exercícios de 'condição corporal' como pular, correr ou acrobacias e Parkour) e envolve a sua formação mais amplo o leque de actividades, quanto mais cedo o seu físico irá mostrar os resultados de adaptação para as atividades que você desafia-lo com.