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question

que exercicios posso fazer wing chun?

Eu comecei a ir à cidade em forma
e gostaria de saber que tipo de exercícios são bons para wing chun?
Sei que a musculação não é bom para ele.
resposta Resposta
Evite flexões. Meu sifu disse que flexões expandirá seu peito, o que pode dificultar em trazer o cotovelo perto do centro.

-running/corrida para construir a sua resistência física. talvez correr 5 km 3 vezes por semana.

-abdominais

-pull-ups

-agachamento (?)

-Se você já sabe o primeiro formulário, você pode praticar simples aplicações deles

Não há muito de exercícios que você realmente precisa para asa chun, uma vez que é mais baseada em estrutura que potência muscular. Então nesse caso, cardio e relacionados com exercícios de alongamento são úteis.

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