question

Musculacao ganhar velocidade e potencia nas artes marciais?

Eu só estou querendo saber se eu segurar dumbells em minha mão e um soco com elas, vai aumentar minha velocidade da mão. E iria usar pesos de tornozelo em meus tornozelos me ajudam a ter pés mais rápidos. Estou em 2 meses de boxe, e não tem muita potência ou velocidades tão só querendo saber como melhorar minha velocidade de bodys e poder. Qualquer ajuda seria apreciada.
resposta Resposta
Claro que você deve perfurar segurando um peso. Que é uma ótima idéia, se você quiser destruir suas articulações. Claro que é difícil dar um soco quando os ligamentos e tendões são destruídas e você não tem nenhuma cartilagem à esquerda. Acrescente a isso o fato dos músculos usados para sustentar o peso durante a perfuração tem nada a ver com a potência de um soco e realmente vai abrandar o soco e diminuir o poder.
Técnica adequada lhe dará mais poder. Prática irá melhorar a sua técnica e relaxante irá melhorar a velocidade.


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