Eu só estou querendo saber se eu segurar dumbells em minha mão e um soco com elas, vai aumentar minha velocidade da mão. E iria usar pesos de tornozelo em meus tornozelos me ajudam a ter pés mais rápidos. Estou em 2 meses de boxe, e não tem muita potência ou velocidades tão só querendo saber como melhorar minha velocidade de bodys e poder. Qualquer ajuda seria apreciada.