Musculo queimando na minha perna. Eu sei o que sinto os musculos doridos e isso e diferente. O que poderia ser?

Tenho vindo a fazer Wing Chun por algum tempo agora, e para o ano passado ou assim tem sido queima minha coxa na minha perna direita. O pior é quando estou de alongamento e eu inclino-me para trás. Mas ele também me incomoda quando fazemos treinamento de postura. Não é apenas um músculo dolorido, isso é mais do que uma dor aguda. E vai doer às vezes quando eu nem sequer estou usando ele. Eu não uso esteróides ou qualquer coisa, mas já ouvi falar de alguns esteróides usando construtores de corpo que colocar demasiada pressão sobre seus músculos e levá-los a rasgar. Poderia ser algo parecido? Nosso treinamento de postura pode ser bastante intenso. Qualquer idéias seriam apreciadas. Eu não sei o que é isso.

Resposta

Suspiro...

Eu amo os cientistas pseduo aqui...

Não é ácido láctico, não é uma cãibra.

Queima de grave tensão de meios. É improvável que você rasgou-porque ele não parava de doer.

Queima acentuada significa grave tensão, qualquer tipo de queima acentuada denota uma lesão, não uma cãibra comum e certamente não o ácido láctico.

Isso é um sinal de aviso, que você precisa de olhar. Você precisa de descanso que o músculo por pouco tempo, também anti inflammotories ajudará (ibuprofeno é uma boa). Mas descansa-lo, tomá-lo como um sinal de aviso. Bons atletas e artistas marciais conhecem seus corpos, e duas coisas a observar são afiadas queima (novamente denota tensão, pode ser lágrimas mas geralmente sabe realmente quando você rasgar algo) ou qualquer tipo de formigueiro nervo sentindo (como quando você bate seu osso engraçado).

O que você tem meu amigo é uma tensão severa, ele só vai ficar pior e eventualmente poderia rasgar. Provavelmente é apenas um pequeno cordão de fibra muscular que está fazendo isso, desprendem-se duas semanas e tomar algumas Advil. Então luz vá em qualquer exercícios que fortemente utlize que perna por um mês ou assim. (Gostaria de evitar formação de postura excessiva pelo menos duas semanas após seu período de recuperação).

O fato de que ele tem estado a passar tanto tempo significa que você está continuamente traumatizá-lo. Levar algum tempo, deixe-a curar, ser cognicent dele e em um mês ou assim você não terá esse problema mais.

Entretanto, certifique-se de que você está começ bastante potássio e proteína. Durante sua fase de descanso, eu mataria a proteína.

Certifique-se de que você está hidratado no futuro, comer uma banana ou duas antes da prática e ouça o seu corpo. Queima acentuada é ruim.

Boa sorte!

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Comentários

Renata Da Silva Paula na 20 Set 2019

Não faço mais exercícios , mas já fiz muito musculação .Tenho o corpo , hoje ,devido há 2 gestações ,parcialmente definido . E hoje , nos dias de hoje , anos depois , toda vez que saio pra minha rotina diária (sem exercícios ) nenhum , que ando muito , quando eu chego em casa , sinto dores , queimação e ardência , nos músculos da batata da perna , no fim das costas e nos músculos de cima (posterior) do braço . Do que se trata isso ?? Renata da Silva Paula ( Dorandia ) Barra do Piraí .

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