Eu tenho praticado muay thai por um ano e meio e decidi iniciar o alongamento para que eu possa me sair melhor em competições de desempenho e forma. Aproximadamente quanto tempo levará para um tipo de corpo médio se tornar ágil o suficiente, ou mesmo perceber uma mudança suficiente?
Meu tipo de corpo é o ideal para muay thai. Sou magro, tenho 1,83m de altura e tenho membros longos.
Eu já consigo dar chutes circulares e chutes giratórios, mas ainda não tenho flexibilidade suficiente.
Eu sei que esses chutes acrobáticos não são ideais a menos que você seja excepcionalmente bom, mas são importantes para apresentações e competições de forma.