Respostas sobre 'suplementos' | Fitness
Quais são algumas coisas que pode fazer para ajudar a aumentar a velocidade e o poder dos meus socos e pontapés. É usando pesos saudáveis para isso? Eu sei que há sempre uma "prática", mas eu queria saber se h..
Meu treinamento de Krav Magá é principalmente técnica baseada (sim, eu sei que é o ponto), mas eu quero saber se alguém sabe de algum programa bom treino que especificamente complementam o Krav Maga? Eu não me importo c..
Eu estou ficando para trás em artes marciais depois de muitos anos aos 40 anos de idade... e claro a minha flexibilidade diminuiu desde que eu era uma jovem arma. Eu preciso voltar ao ponto de levantar uma perna sobre a minha cabeça... não é brincade