Respostas sobre 'tecnica de treinamento de peso' | Fitness
Você pode fazer flexões, treinar técnicas, fazer sparring, descansar, meditar, e outras coisas como levantamento de pesos, o que mais? Ah e como melhorar seu combate habilidades não apenas força, velocidade e (vamos dizer qu..
Eu só estou querendo saber se eu segurar dumbells em minha mão e um soco com elas, vai aumentar minha velocidade da mão. E iria usar pesos de tornozelo em meus tornozelos me ajudam a ter pés mais rápidos. Estou em 2 meses de boxe, e não tem muita pot