Quem tem tendinite pode dançar ou não ??

Eu descobri a polco tempo que tenho tendinite nos dois tornozelos e gostaria de fazer aulas de dança. Posso fazer ou vai piorar minha situação? quando eu era mas nova eu torci o pé e fiz fisioterapia e o médico falou que eu tinha exeso de cartilangem

Resposta

Se você foi diagnosticado com tendinite nos dois tornozelos, é importante consultar um médico ou fisioterapeuta antes de tomar uma decisão em relação à prática de dança. A tendinite é uma inflamação nos tendões causada pelo uso repetitivo ou excessivo da região afetada, e pode ser agravada por certos movimentos e atividades físicas.

Em primeiro lugar, é importante compreender que cada caso de tendinite é único, e o impacto da dança no seu estado de saúde dependerá da gravidade da sua condição, da intensidade da atividade física e dos movimentos realizados durante a dança. Portanto, não é recomendado tomar decisões sem a orientação de um profissional da área médica.

Antes de iniciar as aulas de dança, agende uma consulta com um especialista para avaliar a extensão da sua tendinite, discutir os tipos de dança que pretende praticar e receber orientações sobre como realizar os movimentos de forma segura para a sua condição. O médico poderá recomendar exercícios específicos de fortalecimento e alongamento, assim como técnicas de prevenção de lesões durante a prática da dança.

Se no passado você torceu o pé e o médico diagnosticou excesso de cartilagem, é importante levar em consideração que dançar pode aumentar o impacto sobre as articulações e tendões, o que pode ser prejudicial para a sua condição. Por isso, é fundamental que você seja cautelosa e busque aconselhamento profissional para garantir que a dança não agrave o seu quadro de tendinite.

Ao seguir as orientações do médico e do fisioterapeuta, é possível que você consiga desfrutar das aulas de dança de forma segura, desde que tome cuidados específicos e esteja atenta ao seu corpo durante a prática. Lembre-se de comunicar ao instrutor de dança sobre a sua condição médica e de realizar pausas e modificações nos movimentos conforme necessário.

Em resumo, a decisão de dançar com tendinite nos tornozelos deve ser tomada com cautela e em consulta com profissionais especializados. Com o devido cuidado e orientação, é possível que você desfrute da atividade sem agravar a sua condição. Lembre-se sempre de priorizar a sua saúde e bem-estar ao iniciar qualquer atividade física.