O que tem ajudado a sua rosacea mais?

Eu apenas estou procurando Dicas sobre o que você tem feito para ajudar a lidar com sua rosácea? Eu quero ouvir nada de cremes, suplementos, alimentos, ect...Por favor, compartilhe o que tem ajudado.

Resposta

Eu vivi com rosácea há mais de três décadas e, apesar de eu ainda ter sintomas agora & em seguida, ele não ficou pior em todos esses anos.

Viver com rosácea é sobre educar-se, aprendizagem & compreender seus próprio pessoais gatilhos e ajustando adequadamente o seu estilo de vida. Descubra o que seu próprio alimento pessoal & "causas ambientais" e evitá-los, assim você pode evitar crises de vermelhidão e acne.

Confira esses sites para obter mais informações sobre disparadores possíveis...

Muitas pessoas acham alimento com histamina agravar sua vermelhidão. Você também pode querer tentar uma dieta mais alcalina para ajudar a reduzir a vermelhidão & flare-ups.

Aumentar seus omega 3 ácidos gordos ao tomar suplementos como o óleo de prímula, óleos de peixe, etc... E por comer nozes, avelãs ou nozes pecan (se você não for alérgica)

Sementes de erva-doce moídas e sementes de linho, bem como óleo de semente de linho suplementos ato também de (ômega 3) como anti-inflamatórios. (reduzir a vermelhidão)

Auxílio de ômega na 3 boa digestão e pele mais saudável.

Tente aumentar a ingestão de vitamina D através de suplementos (1000-4000 UI/dia) e do complexo B para ajudar a pele mais saudável e manter um saudável sistema imunológico.

Algumas pessoas tiveram sucesso usando açafrão por via oral ou topicamente. (reduzir a vermelhidão & pústulas)

Beber mais água e evitar todos os produtos de álcool & cafeína (café, chá, pop, etc..) Álcool & cafeína realmente irão desidratar sua pele. Água hidrata de dentro para fora. Água potável ajuda a lavar as toxinas em seu corpo. Também, álcool geralmente é um conhecido disparador para a maioria das pessoas de rosácea.

Quando se trata de make-up & pele condições, menos é melhor, como sua pele precisa respirar para curar.

Existem produtos que você pode comprar que são feitos especificamente para ajudar a reduzir a vermelhidão facial:

-Há um rosto creme chamado ROSACURE que é um creme anti-vermelhidão formulado para tipos de pele propensa a rosácea.

-Guinot tem um rosto creme chamado LOGIC vermelho que pretende neutralizar a aparência das embarcações de sangue vermelhas.

-Paris LaTherapie tem um fortificante da pele creme que é suposto para ajudar a suavizar a cor elevada (reduzir a vermelhidão)

Eu sei que existem outras marcas e produtos que podem ser semelhantes. Você precisa encontrar o que funciona melhor com sua pele e a química de seu corpo.

Hidrate:

-se possível usar loção contendo algas certificadas ou gel de aloe vera (usar loções, cremes não, como loção é mais suave na pele e absorve mais facilmente)

-Neutrogena faz um excelente hidratante, chamado simplesmente de "Umidade". É oil-free, sem perfume, sem álcool e eles têm um tipo que é feito especificamente para a pele sensível.

Aqui estão algumas outras dicas úteis (e naturais) para uma pele melhor para toda a vida:

-Utilize apenas produtos de limpeza suaves, sem perfume, isento de óleo, isento de álcool em seu rosto.

-tem um diário facial limpeza de rotina (2 x diariamente, de manhã & de noite. Não esfregue como isso vai irritar a pele. Não esfoliar mais de 1x / semana.)

-evitar longos períodos de sol direto (sempre uso protetor solar para pele sensível, com 15-30 fps)

-evitar condições meteorológicas extremas, tanto quanto possíveis (quente, frio, ventoso...)

-evitar coisas realmente quentes. Hot chuveiros & banheiras de água quente, quente (o calor vai dilatar os vasos sanguíneos causando vermelhidão mais) de bebidas

-evitar alimentos picantes, alimentos gordurosos e alimentos com teor elevado de açúcar refinado. (esses alimentos perturbam os processos digestivos naturais do corpo)

-comer alimentos ricos em antioxidantes; como blueberries, cranberries, uvas roxas, brócolis, etc...

Tente reduzir o estresse excessivo em sua vida. Estresse pode aumentar exponencialmente a uma multiplicidade de condições e seus sintomas.

Definir uma meta para tentar obter pelo menos 7-8 horas de sono cada noite (SIDA nos processos de curas do corpo)

Confira os sites abaixo para mais informações sobre Rosácea...