que alimento deve ser consumido no caso o acido urico tem incresed?

Quando eu me levanto na manhã ele esforçou-se para andar, meu calcanhar dor um monte & o dia inteiro que eu tenho dor nas articulações

Resposta

Mudanças nos hábitos alimentares, juntamente com a medicação, são uma obrigação no tratamento e prevenção da gota. Já foram realizadas inúmeras pesquisas nas duas últimas décadas, e hoje a maioria dos médicos concorda que quem sofre de gota deve ficar longe de alimentos como carne, frutos do mar, álcool e cerveja. Baixo teor de gordura produtos lácteos aparecem benéficos, como a caseína de proteína do leite ajuda a excretar o ácido úrico.

Pesquisa constatou-se que certos medicamentos podem contribuir para o desenvolvimento da gota. Eles incluem o seguinte:

alguns diuréticos ("pílulas de água")

niacina (uma vitamina do complexo B)

aspirina (tomada em doses baixas)

ciclosporina (nomes de marca: Sandimmune, Neoral, SangCya)

alguns medicamentos usados para tratar o câncer

Dieta em combinação com medicamentos provou-se mais eficaz no controle de ácido úrico no sangue. A dieta recomendada:

Álcool, especialmente a cerveja, deve ser evitado. Limitar o consumo de álcool para 1 beber a 3 vezes por semana.

Beba 2 a 3 L de líquido diariamente. Adequada ingestão de líquidos ajuda a diluir o ácido úrico urinário.

Evite alimentos de alta-Purina

Consuma uma quantidade moderada de proteína. Limite de carne, peixe e aves para 4 a 6 onças por dia. Tente outros alimentos de boa proteína de baixa purina como baixos gorduras produtos lácteos, tofu e ovos.

Ingestão de gordura de limite, escolhendo as carnes mais magras, alimentos preparados com menos óleos e baixos gorduras produtos lácteos.

Alta Purrine alimentos a evitar:

Pâncreas

Anchovas

Sardinha

Fígado

Rins de carne

Cérebros

Extratos de carne (por exemplo, Oxo, Bovril)

Arenque

Cavala

Vieiras

Carnes de caça

Molho

Uso com moderação:

Legumes: ervilhas de espargos, couve-flor, espinafre, cogumelos e verde

Lentilhas, ervilhas secas e feijões

Carne bovina, carne de porco, aves, peixes e frutos do mar

Aveia, farelo de trigo e gérmen de trigo

Gota-Friendly alimentos

Beba bastante líquidos, especialmente água

Adicione baixos gorduras produtos lácteos de sua dieta.

Opções adicionais de baixa purina incluem bebidas carbonatadas, café, cereais, chocolate, frutas, pães, cereais, massas, arroz, azeitonas, queijo, ovos, produtos lácteos, açúcar, tomates e alguns tipos de vegetais verdes.

Coma alimentos frescos, não refinados e não transformados. Inclua frutas, legumes, grãos integrais, soja, feijão, sementes, nozes, azeite e peixes de água fria (salmão, atum e halibut).

Coma cerejas sem açúcar (enlatadas, frescas ou congeladas). Cerejas baixar os níveis de ácido úrico e pode impedir o ataque de gota. Mirtilos, amoras e outras frutas profundamente pigmentadas também são úteis.

Beber suco de cereja (orgânico) também é útil na prevenção...

Manutenção do peso corporal saudável é importante. A obesidade pode resultar em produção aumentada de ácido úrico pelo organismo. Segui uma dieta bem equilibrada para perder peso corporal em excesso. Como isso pode piorar as condições de gota não seguem uma dieta de alta proteína low-carb.

Estudos recentes revelaram que a alta ingestão de baixo teor de gordura produtos lácteos, na verdade, reduz o risco de gota em 50%. Não se sabe porque o baixo teor de gordura produtos lácteos oferecem um efeito protetor.

Além disso, certifique-se de falar com seu médico sobre cada medicação que você toma, incluindo medicamentos, aspirina e outros medicamentos que você pode comprar na loja da droga ou supermercado, ervas, suplementos naturais, vitaminas e qualquer outra coisa que você tomar para afetar sua saúde.

Suplementos que são úteis no tratamento da gota:

A quercetina — tomar de 200 a 400 mg diariamente entre as refeições. A quercetina inibe a produção de ácido úrico.

Bromelina — tomar de 200 a 400 mg diariamente entre as refeições. Esta enzima encontrada no abacaxi é anti-inflamatório. Para melhores resultados, tome com quercetina.

Vitamina E – tomar 400 IUs diariamente.

Óleo de linhaça — tomar 1 colheres de sopa diariamente.

Aqui está um link para um site com excelentes informações sobre gota & livrar-se dele:

Espero que tudo isso ajuda! Boa sorte!