Apos ablacao de coracao deve ser cuidadoso de trabalhar fora?

Eu tinha uma ablação do coração no final de novembro que não foi completamente bem sucedido, mas estou em novos medicamentos que controlam a taquicardia, a maior parte. Eu tenho dor ocasional, algumas vezes por semana, e embora eu sinto falta de trabalhar fora, estou ansioso para ser porque eu não quero agravar meu coração ou gatilho taquicardia ou dor. A pé, mas ainda tenho que voltar a fazer jogging ou os elípticos ou levantamento de pesos. Eu deveria estar preocupado começar a trabalhar novamente e quanto é que se pode fazer além de andar? Se alguém tiver ideias ou experiências semelhantes, seria muito apreciada! Obrigado.

Resposta

Após a ablação do coração, é importante tomar cuidado ao retomar as atividades físicas, especialmente aquelas que exigem um esforço mais intenso, como corrida, exercícios elípticos ou levantamento de pesos. Mesmo que esteja em novos medicamentos que controlem a taquicardia, é essencial ouvir o seu corpo e seguir as orientações do seu médico.

Comece devagar e gradualmente aumente a intensidade do exercício conforme se sentir confortável. A caminhada é um bom começo, pois ajuda a manter a atividade física sem sobrecarregar o coração. Conforme for se sentindo mais confiante, pode introduzir atividades de baixo impacto, como natação ou ciclismo, antes de retornar para atividades de alta intensidade.

Antes de retomar qualquer atividade física, é fundamental conversar com o seu médico. Eles poderão avaliar a situação do seu coração e recomendar um plano de exercícios adequado para o seu caso específico. Eles também poderão indicar a frequência cardíaca alvo para os exercícios e dar orientações sobre como monitorar os sinais de alerta durante a prática de atividades físicas.

Além disso, é importante prestar atenção aos sinais do seu corpo durante o exercício. Caso sinta dor, desconforto repentino, falta de ar ou tonturas, é fundamental parar imediatamente e procurar ajuda médica.

Outra dica importante é cuidar da sua alimentação e manter um estilo de vida saudável como um todo, o que inclui a prática de exercícios regularmente. Mantenha-se hidratado, alimente-se de forma balanceada e respeite os limites do seu corpo.

Lembre-se de que cada caso é único, e as recomendações específicas podem variar de acordo com a situação individual. Por isso, sempre consulte o seu médico antes de retomar as atividades físicas após a ablazão do coração. E lembre-se também de que paciência e cautela são essenciais para garantir uma recuperação segura e eficaz.