E bom beber uma bebida energetica antes de um trabalho fora?

É bom beber um Rockstar, monstro ou Red Bull antes de trabalhar? Ouvi dizer que a energia bebidas realmente não são bons para você, mas ouvi dizer que alguns homens bebem antes de trabalhar para fora. Estou curioso para saber, é bom para você beber antes do exercício?

Resposta

Eles não são a escolha mais saudável para começar com, mas por outro lado, eu ainda bebê-los.

Mas definitivamente não antes do exercício.

Eles têm sido conhecidos para torná-lo a corrida do coração e usá-los antes de trabalhar para fora, poderiam ser muito perigoso.

Bebidas energéticas não devem ser consumidas durante o exercício

Bebidas energéticas não devem ser confundidas com bebidas esportivas, como Gatorade, que são consumidas para ajudar as pessoas a manter-se hidratado durante o exercício. Bebidas esportivas também fornecem hidratos de carbono sob a forma de açúcar e eletrólitos que podem ser perdidos através da transpiração.

A cafeína em bebidas energéticas age como um diurético e promove a desidratação.

Aqui está um artigo sobre como eles afetam sua saúde.

Ao redor dos EUA, as bebidas têm sido associadas com relatos de náuseas, ritmos cardíacos anormais e visita a sala de emergência. [1]

Bebidas energéticas podem causar convulsões em pessoas que sofrem de certas formas de epilepsia, o "crash", seguindo a alta de energia que ocorre após o consumo.[4] França proibiu a bebida popular energético Red Bull, após a morte de dezoito anos atleta Ross Cooney, que morreu após ele jogou um jogo de basquete depois de consumir quatro latas da bebida.[5] Francês Comité científico (JD Birkel) concluiu que a Red Bull tem quantidades excessivas de cafeína.[5] A Dinamarca proibiu também Red Bull. Grã-Bretanha investigou a bebida, mas apenas emitiu um aviso contra o seu uso por mulheres grávidas.[5] (FONTE WIKIPEDIA)

Muitos motivos para não usá-los antes de trabalhar para fora.

Eu só usar gatorade, impulsionar e água quando eu trabalhar fora, eu tinha sugerir o mesmo para você.

Boa sorte e espero que isso responda à sua pergunta!

Chris