150 calorias por dia durante 14 dias?

Se você é 60 kg, quantos quilogramas u será capaz de perder ninguém ganha peso por não comer, lol, pelo menos não me

Resposta

Uma mulher de 18 ano de idade média entre 5 e 6 metros altura queimaduras cerca de 1400-1500 calorias por dia sem fazer nada (chamado TMB).

Para perder 1 kg, você precisa queimar 7700 calorias.

Em um mundo perfeito, se você comer 150 cal por dia e sentar-se em torno de não fazer nada, você perderia 1 kg cada 5,5 dias, então em 14 dias, você teria perdido cerca de 2,54 kg.

No entanto, seu corpo irá eventualmente entrar em modo de fome em poucos dias, sua taxa metabólica diminui significativamente e você não pode acabar perdendo nada em tudo.

Uma dieta leve e um monte de exercícios cardio é provavelmente a maneira mais eficiente. Se você precisa desesperadamente ir em uma dieta de acidente para um evento como um casamento/festa/photoshoot, tente a dieta da sopa de repolho ou estoque acima em konjac (ou seja, milagre macarrão/arroz ou macarrão shirataki), que tem basicamente sem calorias, mas impedirá o seu sistema digestivo de desligar. E não se esqueça de tomar suplementos de vitamina!