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O que causa ossos fracos?
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E quais são os sintomas ou sinais de perda de osso ou ossos fracos?
Obrigado! Também, que o consumo de perda de refrigerante causa óssea?
Resposta
Perda óssea (para a maioria das pessoas na forma de osteoporose) é uma doença silenciosa até você experimentar a fraturas (chamadas fragilidade fraturas na osteoporose). As causas são geralmente inadequada nutrição (Ca, vit D).
Por que você está preocupado? Suas articulações doem? Se você tem dores nas articulações, em seguida, você pode ter outros problemas (osteoartrite, artrite reumatóide, etc). Se, então, você deve falar com seu médico b/c alguns problemas (como a artrite reumatóide arhtritis) tornar-se muito dibilitating muito rapidamente e precisam ser gerenciados.
É recomendável que as mulheres consomem 1000 mg de Ca / dia e 1500mg se eles estão na pós menopausa. Também certifique-se de consumir o suficiente de vitamina D e fazer peso rolamento exercício b/c isto promove a mineralização óssea (torna densa)!
Há alguma evidência que muito fosfato pode lixiviar minerais do seu osso. Tente limitar o refrigerante e substituí-lo com água (e leite!)
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