Como alguem lutar contra raiva/irritabilidade?

Quais são algumas estratégias de enfrentamento de boa?

Obrigado por seus pensamentos

Resposta

Em primeiro lugar, verifique se que você está tendo o cuidado de si mesmo.

Durma o suficiente para comer Get o suficiente beber bastante líquidos não dependem de estimulantes para você passar seus dias, uma das principais estratégias são apenas confrontar a questão com quem quer que seja, falar com eles e encontrar uma solução amigável.

No entanto, outra grande estratégia é fazer alguma atividade física, até o ponto onde você está desgastado.

Vá para a execução Do sprints vão em uma caminhada fazem flexões levantar pesos construir algo outras estratégias grandes são: tomar um banho ou duche meditar beber chá suplementos/Ingestibles que o elevador humor são: erva cidreira maracujá Holy Basil Kava Kava ômega 3 (encontrado em peixes) são João