question

como fazer a dieta de candida?

Eu tenho candida horrível e eu realmente quero me livrar... como faço para começar a dieta de candida? existe uma limpeza que eu devo fazer primeiro? quais os alimentos que posso ter? existe uma quantidade de ingestão de calorias? Eu quero começar este fim de semana, porque ele é piorado! testemunhos pessoais seria ótimo!
resposta Resposta
OK, que bom que me deparei com sua pergunta. É um pesadelo de convolluted de informações e produtos lá fora. Aqui é o que funciona muito bem para mim depois de sofrer de uma sensibilidade de açúcar bizzarre @ age33 e alergias toda minha vida, etc etc etc.

DON "T PERDER TEMPO CONTANDO CALORIAS!

Terapia enzimática - equilíbrio levedura-comprar este produto. Tomá-lo. É óleos e ervas muito naturais. Tomar duas cápsulas com chá quente ou café e comer um limão ou limão no momento de encerramento de proximidade. De seguida com uma fonte boa de fibra. Aveia instantânea com manteiga de amendoim. Aveia instantânea ou aveia acho que é melhores, porque você não tem que cozinhar o snot fora deles para torná-los digestable. Ou tomar a fibra da casca de psyllium ou feijão mas alguma boa fonte de fibra de volta. Sua ingestão de fibra deve seguir sua ingestão do suplemento e bebida quente. (Tudo isso parece estranhamente específico, mas experimentá-lo por duas semanas) Siga seu mingau de aveia com uma tigela de molho que tem enzimas e culturas de queijo na lista de ingredientes. Classico de tomate picante e Pesto, eu acho que é melhor porque tem isso e muitos géneros de dieta de meditteranean boa e é um pouco picante que vai melhorar (estimular) digestão também. Então coma um sald se puder. Se você está ainda com fome tem algo saciar por lado para completar seu apetite, quase nada normalmente que você comeria. Tente fazer esta rotina para café da manhã, é uma ótima maneira de começar o dia.

Coma uma salada grande por dia (verdes e/ou salada de espinafre, não). É uma disciplina tão fazer este esforço mais eficiente possível. Familiarizar-se com seu local bar de saladas. Use o mínimos de óleos/curativos. Aprenda a comer verduras cruas!!! Você receberá o melhor benefício na batalha por candida. Levedura não quer comer saladas-eles preferem que vivem em uma dieta de doces e cerveja (mas tenho certeza de que sua dieta não é tão ruim.

Outro supplemnt que é bom ser aproveitar com equilíbrio levedura é Solaray - ácido caprílico, ou é apenas referidas como Capryl. Eu acredito que pode ser encontrada nos Cocos, que aliás é um dos alimentos mais eficazes para você candida de lutas internas, mas são uma tarefa árdua para cortar. (Capryl) é também muito manso assim tomar duas cápsulas 3 x diariamente.

Assim, na revisão

suplementos: fermento de equilíbrio; CAPRYL

Chá quente ou café: ingerir suplementos seguidos por calor (café/chá-quente como você aguento) e come um limão (ácido cítrico "quente" aumenta a força de suplementos em derrubando o fermento)

Farinha de aveia com enfeite saudável como canela ou PB ou bagas ou girassol sementes ou creme de coco da cozinha tailandesa (leite) o material pastoso (nenhum ruído líquido, quando você agite a lata.)

Classico: Pesto e tomate picante: comê-lo como sopa sem massa... ou com.

Salada

Reserve 1 hora a 1,5 horas para concluir este regime ou apenas incluir estes alimentos em sua dieta diária como autorização de obrigações da vida. A idéia é manter essas coisas funcionando através de você em intervalos regulares. Caso contrário, comer refeições regulares tentar evitar açúcares e outros carboidratos simples de reduzir mas não obcecar.

Eu tinha experiência no passado com comer iogurte misturado com a mistura da fuga saudável, carne de coco para um esforço de probiótico bom depois que você já bateu alguns isso. Manter-se hidratado. Alho abas um re uma coisa boa para incluir também, mas ser conservadora com ele. A coisa de balnce de levedura se você tomar muito, o SA só que eu tive é que você sentirá a sensação de fria após um movimento de bowel. Ambos estes suplementos são muito manso para ajustar a dosagem, apenas estadia hidratada para manter seus sistemas de excetory movimento ou você pode ter algum grau de prurido-saty hidratado e comer limões e abacaxi e banana. "É o que se come, é o que você digerir."

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