Como para manter perda de peso apos a cirurgia ortognatica?

Tive cirurgia ortognática há cerca de 4 semanas e perdi cerca de 20 lbs. perda de peso foi nem aqui nem lá para mim, mas agora que já me perdi, eu percebi que este é um peso que gostaria de manter. Ter a cirurgia significa não ter comido nada sólido por um tempo. Também que meu estômago tem encolhidas muito da falta de alimentos. Eu gostaria de saber se é possível (quando eu posso comer alimento sólido novamente) para obter a caminho de uma alimentação saudável e ainda ser capaz de manter talvez pelo menos metade minha perda de peso?

Resposta

Que é uma boa pergunta, e eu estou feliz que tenha gostado de perder alguns quilos, porque eu sei que é muito comum quando você receber este tipo de cirurgia. O que eu encontrei para fora do meu marido em relação esta situação é que ele tinha um amigo que também queria manter esse peso. O que ele fez foi realmente muito surpreendente... Ele ficou longe de alimentos dieta de baixo teor de gordura. Ele parece louco eu tenho certeza, mas vir a saber, o que realmente ajudou a manter o peso que ele ainda tem agora. Tentando ir em uma dieta de baixa gordura ainda nos torna mais gordo e viciado em açúcar. Isso é o que mantém os quilos! Se você gosta de comer sanduíches, é melhor comer 100% de trigo integral com alface, fazer caminhada... Tão frequentemente como você pode ao longo da semana. Se você trabalha em um lugar de negócios têm estacionamento, fora mais distante do Parque do que você normalmente estacionar para que possa obter o rápido exercício. Para mais dicas que irá ajudá-lo a manter esse peso, vá ver minha fonte blog/site, http://wp.me/p30O17-2 e http://oldschoolnewbody.com/5steps/. Se você tiver alguma dúvida, sinta-se livre para e-mail me at letangeleyesalertu@gmail.com. Esperança esta ajuda e que Deus abençoe