Devo tomar vitaminas com um suplemento de potássio diariamente. Esses espasmos são em ambas as pernas de coxas para meus dedos. Elas acontecem tanto de dia e de noite. Maioria das vezes apenas a frente da minha panturrilha.A dor é indescritível e eu tentei massagem, andando fora e calor. Qualquer outra sugestão seria apreciada. Tenho estenose espinhal (parte inferior das costas), mas não tenho certeza se isso é um fator de contribuição. Só comecei a ficar tão ruim um par de dias atrás.