question

como pode uma pessoa com diverticulose comer fibra se a fibra da-lhe gas?

disseram-me para comer mais fibras na minha dieta devido a diverticulose diagnosticado durante o meu teste de cólon. os alimentos que são ricos em fibras, ou seja, reboliço e nozes e feijão, causar gás estômago então o que fazer?



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Originalmente publicado a 21 de dezembro de 2006
Uma abordagem holística para tratar os sintomas da diverticulite
por Frank Mangano



(NewsTarget) Muitas vezes há confusão em torno da diferença entre duas condições conhecida como diverticulose e diverticulite. Eu vou explicar a diferença e revelar como tratar os sintomas da diverticulite naturalmente.

Os divertículos são pequenas, com tamanho de ervilha, abaulamento bolsas no trato digestivo. Enquanto os divertículos podem se formar em qualquer lugar, a maioria ocorre no seu intestino e é muitas vezes encontradas em pessoas que experimentam constipação freqüente.

Ter os divertículos no intestino é conhecida como diverticulose. Esta condição é muitas vezes reconhecida pela pessoa afetada porque diverticulose raramente causa problemas. Todos de vez em quando, no entanto, divertículos podem tornar-se infectado ou inflamados. Esta condição é chamada de diverticulite.

Muitos especialistas acreditam que uma dieta pobre em fibras é um colaborador fundamental para diverticulite. Razão de ser é a falta de fibra na dieta pode fazer fezes, por vezes, mais difícil de passar. O excesso de pressão pode resultar em determinadas áreas do cólon para tornar-se enfraquecida e colapso. Isso resulta em bolsas médias em mármore (divertículos), projetando-se através da parede do cólon. Estas bolsas, que são pequenas no início, mas tornar maiores gradualmente; desenvolva normalmente no cólon sigmóide e descendente. Estas são as partes inferiores do seu intestino grosso apenas acima de seu reto. São frequentemente o resultado do esforço durante as evacuações ao longo de vários anos.

Por vezes fezes podem tornar-se apresentado dos malotes e o resultado pode ser uma infecção. Pequenos rasgos ou perfurações também podem desenvolver uma bolsa infectada, o que pode levar a uma infecção dentro de seu abdômen (peritonite). Uma pessoa pode também desenvolver uma coleção de pus chamado um abscesso, se a infecção é limitada a uma área em torno da parede do seu cólon, onde os divertículos estão inflamados.

A diverticulite pode ser aguda ou crônica. A maioria das pessoas afetadas é geralmente entre as idades de 50 e 90. Uma das razões que as pessoas mais velhas geralmente são afetadas mais é que as paredes do intestino tendem a se enfraquecer com a idade.

Para muitas pessoas, os sintomas são inexistentes ou confundida com indigestão simples. Para aqueles que experimentam sintomas, uma dor no lado esquerdo inferior do abdome é comum. A dor é geralmente grave e superfícies bastante abruptamente. No entanto, às vezes uma pessoa pode experimentar uma dor leve que pode agravar-se durante vários dias e ter uma intensidade variável.

Outras sintomas típicos incluem sensibilidade abdominal, febre, náuseas e constipação ou diarréia.

Sinais e sintomas de diverticulite menos comuns podem incluir:

Vômitos
Inchaço
Micção freqüente
Dificuldade ou dor ao urinar
Sangramento retal
Ternura no abdome
Sangue nas fezes

Enquanto a razão é não exatamente conhecida, há algumas evidências que fumar links & stress sintomas, tornando-se pior. Outros fatores que aumentam o risco de diverticulite são doença nos genes, doença da vesícula biliar, doença obesidade & da artéria coronária.

As melhores medidas que pode tomar no tratamento de diverticulite tem a ver com seu estilo de vida.

Uma dieta rica em fibras tem demonstrada ser protetor contra doença diverticular. Você vai precisar de pelo menos 20 a 35 gramas de fibra por dia para ajudar a evitar problemas de diverticulose. Consuma frutas e legumes, cereais que são ricos em fibra e farelo. Certifique-se de beber muita água pura a cada dia, como uma dieta rica em fibras não será eficaz sem o consumo de água adequado.

Estudos também têm demonstrado a atividade física, especificamente jogging ou em execução, para proteger contra a doença diverticular sintomática.

Evite alimentos como o aipo e milho como esses alimentos contêm volumoso indigesto e usam farelo para prevenir a constipação.

Coma uma dieta com sua principal fonte de proteína de peixe & de legumes. Fique longe de grãos, sementes ou nozes, como esses alimentos podem ser difíceis de digerir, o que resulta em inchaço & gás. Outros alimentos que devem ser evitados incluem produtos lácteos, carne vermelha, frituras, temperos, produtos de açúcar bem como alimentos processados & refinados.

Lembre-se também:

Não tentar tensão durante movimentos intestinais
Evitar álcool
Exercício moderadamente
Beber pelo menos oito copos de água pura por dia
Evite fumar

Estabelece uma rotina intestinal regular por gastar pelo menos 10 minutos por dia, tentando ter uma evacuação aproximadamente ao mesmo tempo.

Evite alimentos extremamente quentes ou frios e fluidos (que causam gás).

Quando você se sentir um ataque ou dor chegando, dê-se um enema de limpeza com 2 litros de água morna misturada com o suco de um limão espremido fresco. Isso vai ajudar no livrando o cólon do alimento não digerido que foi preso e também vai aliviar a dor.

Além de mudanças de estilo de vida, completando com a seguir também pode ser úteis:

Acidophilus (tomar conforme indicado no rótulo) - ajuda a apoiar um trato intestinal saudável (intestino) e substitui a flora no intestino delgado, principalmente para melhorar a assimilação.

Fibra (tomar conforme indicado no rótulo) - ajuda a prevenir a constipação. Também previne a infecção.

Super fórmula verdes - jardim da vida fornece uma fórmula excelente verdes que é rica em clorofila, que é extremamente benéfica para essa condição. Quem sofre de diverticulose também parece fazer melhor quando chlorella é parte da dieta. Chlorella irá lhe fornecer todos os benefícios do magnésio, carotenóides, clorofila e muito mais.

Vitaminas do complexo B (100 mg 3 vezes ao dia) - auxilia na digestão adequada.

Enzimas proteolíticas (tomar conforme indicado no rótulo, entre as refeições) - auxilia na digestão & reduz a inflamação no cólon.

Ácidos graxos essenciais (tomar conforme indicado no rótulo) - ajuda a proteger as células que revestem a parede do cólon.

L-glutamina (500 mg duas vezes ao dia. Tomar com água ou suco, mas nunca com leite) - mantém as superfícies de absorção do intestino chamado as vilosidades.

Vitamina C - imunidade anti-inflamatório e impulsiona. Eu recomendo um mínimo de 3.000 a 8.000 mg diários em doses divididas.

Alho - auxilia na digestão e é um antibiótico natural. Eu pessoalmente uso extracto de alho envelhecido de Kyolic por Wakunaga, que é um suplemento orgânico inodoro de alta qualidade. Tome 2 cápsulas 3 vezes ao dia.

Alfafa (2.000 mg em cápsulas ou tintura) - fonte Natural de vitamina K e minerais essenciais que faltam a maioria das pessoas com distúrbios intestinais. Também contém clorofila, que ajuda na cicatrização.

Suco de Aloe Vera (bebida ½ xícara 3 vezes ao dia) - promove a cura das áreas inflamadas.

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