Como e que pode treinar com um cotovelo quebrado?

Eu quebrei o meu cotovelo há duas semanas e não pode endireitar meu braço, torcer ou levantar qualquer peso significativo. Não quero perder nenhum do músculo que já trabalhei tão duro para ganhar sobre o inverno inteiro, assim como pode para manter músculo massa. E que exercícios você recomendaria que eu faço?

Resposta

Não há muito o que fazer. Nenhuma tensão sobre os músculos pode colocar pressão sobre o cotovelo, o que pode fazer com que seja re-injured.

Pergunte ao seu médico sobre a eletroestimulação para seus músculos. Dependendo do tipo de ruptura poderá sob ir isso com a ajuda de um fisioterapeuta.

Inscrever - receber um email se alguém adiciona novas respostas/comentários

Comentários

Por Rikardoxd Allves na 11 Mai 2013

mano n tem como se tu quiser ganhar musculos descanse pois se vc fizer exercicios com alguma coisa quebrada pode sair do lugar dnv e vc tem q amputar o braço faça igual eu tbm tinha um desejo insaciavel de malhar mas fiz apenas abdominais pra ter um tanquinho e uma dica tome calcio para os ossos tomando calcio dificilmente ira quebrar dnv

Responder

O seu comentário

Acho que a resposta não está correta ou que você gostaria de acrescentar mais
alguma informação? Envie o seu comentário abaixo..