Parabéns pela decisão de adotar uma dieta vegan. A transição para uma alimentação baseada em plantas pode ter diversos efeitos no organismo, inclusive no ciclo menstrual. Aqui estão algumas etapas para entender e lidar com essa situação:
Lembre-se de que cada corpo reage de forma única a mudanças na dieta, e pode levar algum tempo para que o organismo se ajuste à nova alimentação. Com cuidado e acompanhamento profissional, é possível encontrar um equilíbrio que beneficie sua saúde geral, incluindo o ciclo menstrual.