Eu tenho diabetes gestacional e estou tentando avaliar se está tudo bem para eu comer uma lata pequena de atum sabor cada dia com minha salada?
a quantidade que eu comer tem:
energia de 530kj
proteína de 17,5 g
6,2 g de gordura (1.1 g que está saturado)
carboidratos 0,1 g
315mg de sódio
eu iria comê-lo com um prato cheio de salada (alfafa de baixa gordura queijo de milho de cenoura alface repolho)
você sabe se existe um limite em quanto peixes você deve incluir na dieta?
você sabe se o atum é um alimento que contém ômega 3?