Eu sou 6'2, 155 libras, eu sou o que você chamaria de "skinny fat". Deram-me o Conselho para aumentar minha ingestão calórica, aumentar a quantidade de proteína que eu tomar e eliminar os carboidratos da minha dieta, juntamente com exercício anaeróbico. Disseram-me também para cortar do meu treino de cardio. Meu problema é que estou na faculdade, e eu não tenho tempo para fazer refeições extravagantes. Eu geralmente apenas comer no refeitório no campus, é tudo que eu tenho tempo para. Eu posso cortar carboidratos ao bar de saladas, mas que se torna difícil de acompanhar minhas calorias. Eu tomo um shake de protien que cobre essa base. Eu sinto que eu preciso entender quais são minhas opções de comida. Eu não posso viver fora salada, eu sou magra demais para isso. Alguma sugestão?