Dieta de Dukan.. E bom comer picles e danca?

Oi eu estou na minha terceira semana da dieta Dukan. Esta manhã, tive meu 2 colheres de sopa de aveia como de costume. Mas, em seguida, para o almoço eu tinha 2 weetabix e uma fatia pequena de manga em conserva. Estou me sentindo muito culpado agora...: S
Isso é muito ruim? É uma especialidade aqui em Maurícia. Podemos secá-lo por alguns dias e depois fazer o mesmo estilo que os pepinos em conserva. É muito bom. Fazemo-lo com frutas diferentes.

Resposta

Olá! Não se preocupe, esse pequeno deslize não é o fim do mundo! Primeiramente, é importante lembrar que a dieta Dukan é baseada em alimentos ricos em proteínas e baixos em carboidratos, por isso é recomendado evitar alimentos como aveia e Weetabix, que são ricos em carboidratos.

Mas vamos focar na parte positiva: os picles são sim uma ótima opção durante a dieta Dukan. Os picles são feitos através do processo de fermentação ou em conserva de legumes como pepino, cebola e cenoura, e em sua forma básica são baixos em calorias, ricos em fibras e não contêm gorduras ou carboidratos significativos. Além disso, como parte do processo de fermentação, os picles podem conter probióticos, que são excelentes para a saúde intestinal.

Em relação à dança, praticar exercícios físicos é sempre uma excelente ideia para complementar a dieta. A dança é uma ótima opção, pois é uma atividade divertida, que queima calorias e trabalha diversos grupos musculares. A combinação de uma alimentação balanceada com a prática regular de exercícios é fundamental para alcançar os resultados desejados durante a dieta Dukan.

Para garantir o sucesso da sua dieta, é importante também estar atento às quantidades e qualidades dos alimentos, buscando sempre variar e incluir fontes de proteínas magras, vegetais e alimentos saudáveis. Lembre-se de que pequenos deslizes podem acontecer, mas o importante é não desistir e retomar sua rotina saudável o mais rápido possível.

Então, continue focado em sua dieta Dukan, aproveite os benefícios dos picles e da dança, e lembre-se de que é normal ter deslizes, o que importa é seguir em frente! Boa sorte!