Sao eficazes picolinato de cromo e L-carnitina para perder peso?

São eficazes picolinato de cromo e L-carnitina para perder peso? Quantos quilos você perdeu tomar esses dois suplementos? É seguro combinar os dois suplementos?

Resposta

estou tomando ambos os mencionados, mas só porque eu preciso de uma ajudinha. Eu religiosamente treino 1 hr 6 x por semana, posso minimizar minha ingestão de sal, cozido apenas meia xícara de arroz, frango, frutas, eu alternadas peixe (cozido no vapor ou fritos em omega 9 óleo), cozido no vapor veggies, eu parei de beber refrigerantes mesmo a dieta queridos. Tomo l cartinine depois eu trabalho a cada manhã e tomo o cromo antes de eu me aposentar à noite (tho fará você fazer xixi muito). Eu perdi um total de 15 quilos em 2 meses. Eu não posso dizer que os suplementos fez o peso perder, meu treino e dieta elogiaram os suplementos. Eu também bebo chá verde após meu jantar (simplesmente pão de trigo e manteiga de amendoim). Ele, é difícil perder peso, mas estou determinado a vencer esta batalha. Envie-me se você precisa de mais alguns aconselhar. Boa sorte.