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Entorse no tornozelo, seis dias apos o preto e azul, pouca dor?

Eu estava pisando em minha garagem, terça-feira passada (é o seguinte segunda-feira) e como eu estava descendo meu tornozelo torcido e desci. Eu tinha a parte de dor muito ruim por cerca de 30 minutos depois e então apenas mancando no resto da noite. Foi 6 dias depois e eu sou preto e azul por cima do meu osso do tornozelo até o meio do meu pé. Eu também tenho hematomas em um pequeno círculo no interior do meu pé. Está começando a ficar verde, então eu sei que é a cura, mas o fundo meu calcanhar ainda é realmente preto. Não faz mal para andar. A única vez que dói é quando tento endireitar a ele. Eu já torci meu outro tornozelo antes e tentei escrever meu abc com meu tornozelo torcido recentemente mas estou pensando que era muito cedo, desde que começou a doer um pouco depois. Ele ainda está inchado, mas eu não tenho sido descansando tanto quanto eu deveria ser. Eu deveria estar preocupado com alguma coisa ou estou sendo paranóico?
resposta Resposta
Você provavelmente está sendo paranóico. Permanecer fora de seu pé, tanto quanto possível para um par de dias mais. Tratá-lo com um bloco de gelo por 20 minutos a uma hora, várias vezes ao dia, e agora, você poderia começar alternando frio com calor para promover a cura. Obter uma chave de tornozelo de compressão na loja da droga (cerca de US $10) e usá-lo para o suporte. Certificar-se de que não é muito apertado para comprar o tamanho certo. E elevar o pé acima do seu coração quando você estiver sentado usando uma cadeira ou banquinho e almofadas. E obtenha mais informações aqui.

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